• 夜勤付きのシフト業務はあなたの「脳の活動を鈍らせる」

    

    夜勤付きのシフト業務はあなたの「脳の活動を鈍らせる」

    一部の業種では業務上「夜勤業務」が不可欠なものがあります。その仕事に就いている以上、夜勤業務を行うのは仕方ありません。

    ただこれは健康に被害があることが判っており、研究者によると、夜勤業務のあるシフトで仕事を行っていると、脳の活動を鈍らせ、更に回復には時間がかかると警告しています。



    Shift work dulls your brain - report
    http://www.bbc.com/news/health-29879521
    2014-11-05-3

    Occupational and Environmental Medicine誌に掲載された研究によると、時間差のあるシフトで勤務をし続けた場合、6年間で10歳も脳が年をとるということを報告しています。

    我々には生まれつき体内時計が備わっていて夜には眠るように設定されています。変化の大きいシフトは、それに逆らって活動をすることから脳に負担をかけてしまいます。

    この調査結果は、認知症患者の多くが質の低い睡眠をしていることに繋がると考えられています。

    Swansea大学とToulouse大学の研究も同様の研究を行っており、フランスで3000人の記憶と思考スピードに関して調査を行っています。

    我々は加齢によって記憶と思考スピードが低下しますが、調査結果では、変化の大きいシフト業務では低下スピードが加速していることが判明しています。

    幸いにもシフト業務を停止した場合、脳のダメージは回復することも判っていますが、それには5年もの歳月が必要になるとのことです。

    2014-11-05-5
    photo by Presence Inc

    Swansea大学の心理学部教授、Philip Tucker氏は夜勤をすることを薦めていませんが、それ無しでは社会が成り立たないため、「必要悪」であると述べています。

    また彼は、危険の兆候を知るために定期的に健康診断で認知パフォーマンステストを受けることを勧めています。

    英国医学研究評議会、分子生物学研究所の研究員、Michael Hastings博士は「ダメージを防ぐためには知覚可能な24時間のパターンを促進する必要があり、それは陽の光を浴びることと睡眠ホルモンであるメラトニンを発生させることで、そして夜には適切な薬物治療を行う必要があります。」と述べています。

    eyecatch by Presence Inc

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